Trẻ hóa làn da đơn giản với vitamin

23

Vitamin là dưỡng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể cũng như làn da của bạn. Vậy những vitamin nào tốt cho da, giúp trẻ hóa làn da đơn giản nhất? 

Trẻ hóa làn da đơn giản với Vitamin A

Vitamin A giúp da sản xuất collagen nhanh hơn, cải thiện chảy xệ, làm cho da săn chắc và giúp trẻ hóa làn da đơn giản. Bổ sung vitamin A thông qua chế độ ăn uống sẽ giúp da duy trì độ ẩm, thắt chặt vùng chảy xệ và cải thiện độ đàn hồi của da. Loại vitamin này giúp loại bỏ các tế bào chết trên da, giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Vitamin A còn có tác dụng tăng cường mô liên kết và chịu trách nhiệm cho việc “sửa chữa” các mô da bị lão hóa, hư hỏng.

1-15
Trẻ hóa làn da đơn giản với vitamin A

Vitamin A có nhiều trong các thực phẩm như: gan, cà rốt, rau xanh, lá mơ, ớt, cải xoăn, dưa đỏ, rau bina, khoai lang, xoài, sữa, lòng đỏ trứng… Loại vitamin này là tốt nhất khi ở dạng tự nhiên để giúp bạn có làn da săn chắc. Vì vậy, nếu bổ sung vitamin A từ nguồn tổng hợp, bạn cần dùng đúng – đủ liều lượng mà bác sĩ khuyến cáo.

Bên cạnh đó, retinoids là một dẫn xuất của vitamin A tổng hợp giúp bạn trẻ hóa làn da đơn giản và hiệu quả. Bôi vitamin A lên vùng da chảy xệ cũng giúp kích thích sản xuất collagen, cho tác dụng săn chắc da một cách tự nhiên. Ngoài ra nó có thể làm giảm nếp nhăn, cải thiện rối loạn sắc tố và kết cấu da.

Trẻ hóa làn da đơn giản với Vitamin B

Việc bổ sung các vitamin nhóm B giúp cải thiện độ đàn hồi, giảm sự xuất hiện của vết nhăn nheo và chảy xệ, là cách trẻ hóa da đơn giản. Vì:

+ Vitamin B là “khắc tinh” của các nếp nhăn trên khuôn mặt. Khi làn da khô, nó sẽ ít đàn hồi, từ đó dễ bị nhăn và chảy xệ.

+ Vitamin B giúp giữ cho làn da của bạn ngậm nước, chống khô và bong da, se khít lỗ chân lông.

+ Vitamin B còn giúp làn da sáng khỏe và cải thiện tông màu tổng thể, khiến bạn trông trẻ trung hơn.

>> Xem thêm: Trẻ hóa da bằng collagen hiệu quả như thế nào?

1-16
Trẻ hóa làn da đơn giản với Vitamin B

Những nguồn thực phẩm có chứa vitamin B bao gồm thịt gà tây, trứng, gan và bơ, cá ngừ, lúa mạch, cám lúa mì, yến mạch, chuối, khoai tây, đậu lăng. Cách tốt nhất để chắc chắn rằng cơ thể bạn có đủ lượng vitamin này là bổ sung vitamin B tổng hợp.

Vitamin C giúp trẻ hóa làn da đơn giản

Khi lượng collagen trong da của bạn bị hư hỏng và suy giảm, thì nếp nhăn bắt đầu xuất hiện. Lúc này, việc bổ sung vitamin C sẽ làm giảm nếp nhăn bằng cách kích thích sản xuất collagen, giúp da căng mịn trở lại.

+ Vitamin C là một loại vitamin có tác dụng chống lão hóa, cải thiện độ đàn hồi da, làm săn chắc da chảy xệ .

+ Đây là loại vitamin tốt nhất cho làn da lão hóa.

+ Vitamin C còn được gọi là acid ascorbic, là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp cơ thể ngăn ngừa gốc tự do có hại.

+ Vitamin C có thể giúp da chống lại tác hại từ ánh nắng mặt trời, làm giảm nếp nhăn, tăng tính đàn hồi cho da, làm cho nó vững chắc và chặt chẽ hơn.

1-17
Vitamin C giúp trẻ hóa làn da đơn giản

Vitamin C có trong nhiều loại thực phẩm, đặc biệt là trái cây như cam, bưởi, dứa. Vitamin C cũng được bán dưới dạng viên nhằm bổ sung dinh dưỡng và được tìm thấy trong nhiều loại mỹ phẩm như kem bôi, nước hoa vì nó có khả năng làm việc như một chất tẩy rửa tự nhiên. Loại vitamin này giúp làm sạch tế bào da chết, tăng cường tái tạo làn da mới, giúp trẻ hóa làn da đơn giản. 

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes