4 cách giảm béo bắp tay tại nhà hiệu quả nhất

19

Thật không may khi sở hữu bắp tay to khiến chị em phải từ bỏ những chiếc áo sát nách, váy tay ngắn xinh xắn gợi cảm. Rất hiệu quả và có thể tự làm tại nhà mà không cần sử dụng các dịch vụ giảm béo bắp tay, các phương pháp sau đây sẽ giúp chị em tự tin phô diễn bắp tay thon gọn.

 

1. Chế độ ăn uống.

Giảm béo bắp tay bằng chế độ ăn uống
Giảm béo bắp tay bằng chế độ ăn uống

Cân nặng tăng lên vùn vụt đồng nghĩa với việc mỡ sẽ tập trung ở khắp các vùng trong cơ thể và không tránh việc mỡ bị tích tụ ở bắp tay. Vì vậy, để giảm béo bắp tay, bạn nên duy trì chế độ ăn uống hợp lý, tránh các đồ ăn gây tích mỡ như tinh bột, đường, mỡ động vật… Và đặc biệt là nói không với đồ ăn nhanh. Ngoài ra, sử dụng chanh leo có thể giảm bớt sự hấp thụ lượng đường vào cơ thể. Như vậy, chị em hoàn toàn có thể triệt tiêu một khối lượng lớn mỡ dưới bắp tay mà không cần hút mỡ bắp tay tại các thẩm mỹ viện rồi.

2. Uống nước trà xanh giúp giảm béo bắp tay.

Uống nước trà xanh giúp giảm béo bắp tay
Uống nước trà xanh giúp giảm béo bắp tay

Một trong những công dụng tuyệt vời của nước trà xanh là “đốt cháy” lượng mỡ thừa trên cơ thể trong đó có mỡ vùng bắp tay. Thay vì tốn thời gian, công sức, tiền bạc để sử dụng dịch vụ hút mỡ bắp tay có thể để lại biến chứng, bây giờ chị em có thể ở nhà thông thả thưởng thức ly trà xanh mát lành làm đẹp da, chống lão hóa mà vẫn giảm mỡ bắp tay hiệu quả.

3. Giảm béo bắp tay bằng cách nhảy dây tại gia.

Giảm béo bắp tay bằng cách nhảy dây
Giảm béo bắp tay bằng cách nhảy dây

Cánh tay vận động liên tục khi nhảy dây giúp tiêu thụ và đốt cháy năng lượng khiến cánh tay bạn săn chắc, thon gọn. Chỉ phải bỏ ra thời gian 15 phút mỗi ngày để thực hiên việc giảm béo bắp tay bằng cách nhảy dây đơn giản thì các chị em đã có được hiệu quả lớn. Nó còn rèn luyện được sức khỏe dẻo dai và tăng cường miễn dịch điều đó là rất tốt cho cơ thể.

4. Giảm béo bắp tay bằng sinh tố mướp đắng.

Giảm béo bắp tay bằng sinh tố mướp đắng
Giảm béo bắp tay bằng sinh tố mướp đắng

Theo các nghiên cứu mới nhất cho thấy, mướp đắng có các thành phần đốt cháy mỡ giúp giảm béo bắp tay mà không cần giảm béo bắp tay bằng phẩu thuật vẫn đem lại hiệu quả nhanh. Không chỉ có vậy các chị em cũng biết là mướp đắng cũng có rất nhiều tác dụng tốt khác nữa.

Cách làm:

– Mướp đắng cắt theo chiều dọc thành hai nửa, bỏ hạt.

– Rửa sạch cần tây, táo, chanh, dưa chuột. Sau đó cắt vừa đủ để bỏ vừa máy xay sinh tố.

– Trộn các loại rau củ trên với mướp đắng trong máy xay sinh tố và xay nhuyễn, sau đó chắt lấy nước. Nếu chị em thấy nước ép đó quá đắng khó uống, thì có thể cho thêm các loại trái cây khác vào cối xay sinh tố của mình để bớt đắng.

Hi vọng rằng, với các cách làm đơn giản hiệu quả nêu trên giúp chị em bỏ túi thêm những bí kíp hay để tự mình trở thành chuyên gia thẩm mỹ cho chính mình và có thể nói “KHÔNG” với các dịch vụ  giảm mỡ bắp tay có thể gây chiến chứng.

Chúc chị em thành công!

CHIA SẺ
4.8 (95.93%) 47 votes